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10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelAdotar hábitos alimentares saudáveis constitui fundamental no processo de perda de peso a longo prazo. Começar um plano de alimentação balanceado facilita sustentar a saúde no decorrer de todo o processo.Adicionar produtos frescos e legumes nas dietas fornece vitaminas importantes para